은행잎 추출물 6년 먹었더니, 치매는 정말 줄었을까?
마트에서, 아니 요즘은 스마트폰 화면에서 부모님 영양제를 고르다 보면 '브레인 헬스', '기억력 개선 도움'이라는 문구 앞에서 손이 멈춥니다. 은행잎 추출물이 딱 그렇습니다. 병뚜껑을 열기도 전에 벌써 안심이 되는 성분이니까요. 그런데 먼저 말씀드리자면, 그 안심과 실제 치매 예방 효과는 별개입니다. 3,000명이 넘는 노인을 6년 넘게 추적한 대규모 연구에서, 은행잎 추출물을 먹은 그룹과 먹지 않은 그룹 사이에 치매 발생률 차이가 없었습니다. 그럼 이 성분은 아예 의미가 없는 걸까요, 아니면 상황에 따라 여전히 고려할 이유가 있는 걸까요. 지금부터 연구 결과와 복합제 비교, 주의할 점까지 하나씩 짚어보겠습니다. 👉 은행잎 영양제, 사기 전에 확인할 기준표 보기 은행잎 추출물 6년 복용, 치매는 정말 줄었을까? 가장 크고 확실한 근거부터 보겠습니다. 미국 국립보건원 산하 NCCIH와 국립노화연구소가 함께 진행한 GEM 연구입니다. 75세 이상 3,000명이 넘는 참가자를 은행잎 추출물 그룹과 위약 그룹으로 나누고, 중앙값 6년 동안 추적했습니다. 결과는 명확했습니다. 두 그룹 사이 치매 발생률에 유의미한 차이가 없었습니다. 알츠하이머병 발생률도 마찬가지였습니다. 2024년 자료까지 반영해 업데이트된 코크란 리뷰도 비슷한 결론을 내립니다. 82건의 무작위 대조 연구, 1만 명이 넘는 참가자 데이터를 분석한 결과, 경도인지장애 단계에서는 은행잎의 효과가 거의 없거나 아예 없다고 판단했습니다. 이미 치매 진단을 받은 경우에는 6개월 시점에서 인지기능과 일상생활 능력에 작거나 중간 정도의 개선이 나타났지만, 6개월 넘는 장기 효과는 아직 확인된 근거가 부족합니다. 정리하면 이렇습니다. '먹으면 치매를 예방한다'는 문구는 근거가 없습니다. '이미 인지기능이 떨어진 분에게 짧은 기간 도움이 될 수도 있다'는 정도가 현재까지 나온 가장 정직한 요약입니다. 은행...
